Intéressant coaching ce soir sur le thème de la motivation en début d’année…

L’excitation et la magie des fêtes est désormais derrière nous.

Les jours sont courts, la luminosité est comptée.

En ce début d’année 2023,  » Madame / Monsieur Manager  » (vous le connaissez n’est-ce pas ? Cherchez bien, il y en a forcément un ou une dans vos relations ) est confronté à l’augmentation du prix des matières premières, répond aux exigences opérationnelles et notamment aux attentes de ces clients avec brio et rapidité (alors qu’il est en sous-effectif lié aux arrêts maladie « Grippe /COVID / catalogue des maladies de l’hiver ») et veille à un développement durable de son entité dans un contexte de crise sanitaire, géopolitique, énergétique, climatique… Reconnaissez que même si  » Madame / Monsieur Manager  » aime profondément son métier, très honnêtement, il y a de quoi … Comment dire ?…

Johnny Hallyday chantait :

« Qu’on me donne l’envie…L’envie d’avoir envie… »

Comment faire pour que  » Madame / Monsieur Manager  » retrouve « L’envie… L’envie d’avoir envie… » ?

Ci – dessous, quelques pistes de réflexion que je partage avec vous pour apporter plus de motivation, joie et de plaisir dans vos fonctions managériales en ce début de mois de janvier 2023 :

☀️ Pensez à votre corps : Notre corps est la maison dans laquelle nous habitons pour la durée de vie qui nous sera allouée.

En ce début du mois de janvier 2023, pensez à :

• Etablir des routines utiles (« Atomic Habits, James Clear ») : Surveiller la durée et qualité de votre sommeil pour votre santé et bien – être (si vous avez du mal à analyser cela factuellement, une simple montre connectée peut vous y aider)
• La luminothérapie (pour mes consœurs des pays nordiques, c’est aussi évident et normal que mettre une écharpe et des gants en hiver…car nos yeux ont besoin de lumière pour réguler notre humeur et notre énergie)
• Conserver une activité physique (si c’est en extérieur, à la lumière du jour, c’est mieux…)
• Effectuer un check – up santé (pour détecter les manques éventuels de vitamines…)

☀️ Pensez à votre « Why ? » comme dirait Tony ROBBINS…

Notre mise en mouvement, notre motivation, va découler d’une intention positive de rencontrer, de protéger, une valeur qui a une place importante dans notre hiérarchie de valeurs (Parfois consciemment, souvent inconsciemment… 😊).

Mais comment savoir quelle est sa propre hiérarchie des valeurs ? (Merci à nos amis Canadiens qui nous proposent ce test gratuit : Test psychologique : Questionnaire des valeurs par portraits (psychomedia.qc.ca)

• En prenant conscience de vos valeurs personnelles (1) , et de leur ordre d’importance (2), cela vous dira bien des choses sur « après quoi vous courrez dans vos actions du quotidien ? » et « du coup, qu’est-ce qui vous apporte de la motivation ? »

☀️ Pensez à rajouter quelques graines de plaisir dans votre vie : pour cela, faîtes votre propre « un diagnostic énergétique » ce vendredi soir en vous demandant :

• Qu’est-ce que j’ai fait par plaisir ? (Possible d’en faire plus la semaine prochaine ? )
• Par nécessité ? (Possible de réduire ? au moins, un peu ?)
• Par obligation ? (Possible de réduire ? au moins, un peu ?)
• Par évitement ?  (À supprimer pour la semaine suivante…)

☀️ Pensez à vos relations sociales : partager ce que vous vivez avec d’autres managers vous permet de mieux le vivre sur le moment et d’anticiper l’avenir avec un regard différent (cela paraît incroyable mais il est démontré que la solitude est aussi dangereuse pour notre santé que le tabac, l’obésité et la sédentarité…).

Je vous souhaite une très belle année 2023 !

☀️